[{"id":421,"title":"El estrés, ¿cómo superarlo?","hours":12,"days":2,"pdf_url":null,"created_at":"2025-06-26T08:25:08.414149+00:00","updated_at":"2026-02-18T12:08:48.684+00:00","subtitle":null,"goals":"

Ayudarme a descubrir:

La relación entre el estrés que vivo y mi forma de funcionar y
Cómo puedo superar mi estrés

Para avanzar en llevar una vida más satisfactoria, o más relajada.

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Acceso global a partir del título del curso.

Primera parte: Estrés y funcionamientos de mi persona.

Mis formas de funcionar

Segunda parte: Puedo combatir mi estrés.

Conocimiento de mí y de mi estrés
Cómo liberarme de mi estrés

Balance del curso.

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La formación se da en grupo. Unas preguntas invitan a cada participante a observar en su propia vida el tema tratado y a describir su vivencia. Este tiempo personal de análisis guiado va seguido de un compartir libre, sin entrar en discusión. Con vistas a profundizar en la búsqueda personal de cada participante, el(la) profesional interviene utilizando diferentes medios pedagógicos (esquemas, aportaciones, notas de síntesis,..). El trabajo en grupo permite enriquecerse de la diversidad de las experiencias. Se les invita a una toma de decisiones reflexionadas en relación con su realidad concreta.

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Este curso se dirige a toda persona adulta. Este curso no es aconsejable a las personas en tratamiento psiquiátrico, salvo parecer favorable de su psiquiatra.

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